Gemeinsam mit Florian Koch gestalten wir, am 1. April 2023 bereits zum vierten Mal, den Fortbildungskurs Mentales Training – eintauchen in die Welt der Hypnose.
Während Florian den esa-Leitenden aufzeigt, wie sie die positive Weiterentwicklung und Entfaltung von Erwachsenen im Laufsport fördern können, lasse ich sie in die Welt der Hypnose eintauchen. Sie erlernen die Selbsthypnose-Technik und erhalten mit dieser eine Power-Form für ihr mentales Trainings.
Das Visualisieren wird dann vom Vorstellen zum Erleben, mit lebhaften und wirksamen Bildern, welche alle Sinne und die Kinästhetik integrieren. Dank der höchst fokussierten Aufmerksamkeit in der hypnotischen Trance sind rasche Perspektivenwechsel und Üben mit Zeitverzerrungen (schneller, langsamer) einfach möglich. Die Teilnehmenden können nicht nur rasch abschalten und sich in Blitzeseile erholen oder regenerieren. Sie lernen auch, Suggestionen präzise zu formulieren, damit diese das Unterbewusstsein erreichen und unerreichbar geglaubte Ziele möglich werden. Vielleicht sogar im Flow – denn in Trance kannst du dich rasch in dieses positive Gefühl katapultieren.
Kursausschreibung swiss athletics Trainingsplus vom 1. April 2023 in Magglingen
Selbsthypnose-Coaching im Sport
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